Подготовка к беременности является важным этапом перед началом материнства. Под подготовкой понимается определенный комплекс мероприятий, который направлен на подготовку всего женского организма не только к зачатию, но и к успешному вынашиванию здорового ребенка. Данные подготовительные мероприятия должны быть последовательными и эмоционально комфортными.
Специалисты выделяют 10 факторов, которые влияют на успешную подготовку к этапу беременности, а именно:
- Готовность к появлению ребенка всех членов семьи. Фактор «желанности» ребенка является главным при планировании беременности. А самое главное, что желать завести ребенка должно быть у обоих будущих родителей. В случае, если кто-то из родителей не готов к ребенку, психологическая обстановка не будет способствовать появлению здорового ребенка. Но, бывает и другая крайность, когда оба родителя зацикливаются на планировании беременности и перестают вести привычный образ жизни. Это также негативно сказывается на психологическом фоне.
- Бросить вредные привычки. Алкоголь и никотин негативно сказывается не только на процесс зачатия, но и формирование здорового плода. Кроме того, они негативно влияют на иммунитет матери, и в период беременности возможно появление различных заболеваний, которые навредят будущему малышу.
- Проверить здоровье зубов, щитовидной железы и т.д. Если у матери имеются хронические заболевания и она принимает какие-либо препараты для их лечения, необходимо обратиться к специалисту, чтобы заменить их на более безопасные для плода. В данном случае необходимо контролировать такие заболевания, как гипертония, сахарный диабет, эпилепсия, болезни почек и многое другое.
- Придерживаться оптимального веса. Излишний вес матери негативно скажется на здоровье ее самой в период беременности, так как прибавляется дополнительная нагрузка на все органы. Поэтому, прежде чем завести ребенка необходимо нормализовать свой вес, при помощи нестрогих диет и физических нагрузок. Небольшой же вес матери, также противопоказан, так как будущая мама будет не в состоянии выносить ребенка. В данном случае, необходимо наоборот набрать немного килограммов.
- Правильно питаться. При беременности необходимо правильно питаться. В этот период тратятся очень много разных полезных веществ и питание поэтому должно быть богато витаминами, минералами и другими веществами. Будущей маме рекомендуется питаться овощами, фруктами, рыбой, крупами. А вредные продукты, например лимонады, кофе, фастфуды и другое исключить из рациона.
- Сдать необходимые анализы. При планировании беременности важно обратиться к врачу, который назначит сдачу всех необходимых анализов, а именно анализы крови и мочи, мазки на инфекционные заболевания. Это важно, так как если имеются какие-либо заболевания, то они могут передаться будущему ребенку или процесс зачатия может вовсе не наступить.
- Провести более глубокие исследования здоровья. Для того, чтобы определить скрытые проблемы у будущей матери анализов недостаточно. В данном случае врач назначает ультразвуковые исследования для органов малого таза.
- Принимать витаминные комплексы. В процессе беременности тратятся много полезных веществ, поэтому восполнять будущий недостаток рекомендуется заранее. Врачи чаще всего назначают препараты фолиевой кислоты (например, Фемибион есть на сайте daribar.kz), витамины группы В и другие, железо и омега-з.
- Исследовать уровень гормонов в организме. Гормоны щитовидной железы влияют на психическое развитие ребенка, поэтому врачи назначают анализы на гормоны. Если отмечается дефицит гормонов, то назначают гормонотерапию.
- Заниматься спортом. Хорошая физическая форма помогает хорошо выносить ребенка и легко родить, так как мышцы эластичные и натренированные. Но, и излишние физические нагрузки вредны и могут, наоборот навредить плоду. Поэтому заниматься спортом надо в меру и не переусердствовать.
Таким образом, соблюдая вышеперечисленные шаги можно отлично подготовиться к беременности, которая обязательно будет легкой и успешной.
Комментарии